Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Körper, Geist und Seele sollen angesprochen werden. Ziel des Hatha-Yogas ist es, Entspannungsverfahren zu nutzen, Körperübungen anzuwenden und Atemtechniken zu erfahren.
Unsere Yogalehrerin regt dazu an, dies alles zu fördern, um dadurch besser entspannen zu können.